Fisiología del Deporte Aplicada
12 horas totales de estudio
Formato de estudio: cuatro módulos de 3 horas con actividades prácticas y una evaluación aplicada final.
Descripción
Comprende cómo el cuerpo obtiene energía, responde al ejercicio y se adapta al entrenamiento. Relaciona la intensidad, la fatiga y la recuperación con ejemplos prácticos del rendimiento deportivo.
Público objetivo
Entrenadores, deportistas, profesionales del ejercicio y estudiantes de ciencias del deporte.
Resultado aplicado
Interpreta el perfil de un deportista de ejemplo y explica el fundamento fisiológico de la intensidad del entrenamiento y la recuperación.
Módulo 1: Sistemas energéticos y exigencias del ejercicio
3 horas
Compara el aporte energético aeróbico y anaeróbico, identifica las exigencias de los deportes de resistencia e intermitentes y relaciona sesiones de entrenamiento con sus principales demandas fisiológicas.
Actividad del módulo: Clasifica tres sesiones de entrenamiento de ejemplo y explica qué sistemas energéticos contribuyen y por qué.
Módulo 2: Respuestas cardiorrespiratorias e intensidad del ejercicio
3 horas
Explora las respuestas de la frecuencia cardíaca y el consumo de oxígeno, los dominios de intensidad, el esfuerzo percibido y las limitaciones de las estimaciones habituales.
Actividad del módulo: Interpreta un perfil de prueba de ejercicio de ejemplo y elabora una guía de intensidad con sus supuestos y limitaciones.
Módulo 3: Adaptación, fatiga y diferencias individuales
3 horas
Relaciona el entrenamiento progresivo con las adaptaciones aeróbicas y musculares. Examina la fatiga, el contexto ambiental y las diferencias de respuesta entre deportistas.
Actividad del módulo: Compara dos perfiles de deportistas y explica diferencias plausibles de respuesta sin realizar diagnósticos médicos.
Módulo 4: Caso de fisiología aplicada y evaluación final
3 horas
Integra las demandas energéticas, la intensidad, la adaptación y la recuperación en un caso práctico. Revisa la calidad de la evidencia que respalda cada conclusión.
Actividad del módulo: Entrega una interpretación del perfil del deportista y una justificación breve de las decisiones sobre intensidad y recuperación.